1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Ocena 4.30 (5 glasova)

Mafini od prosa i spanaća - hrono receptmafini, hrono, ishrana, dijeta, ana, gifing, laako, najbolje, brzo, dijetski, mršavljenje, zdravo, lepota, zdravlje, gubitak, težina, bmi

Potrebno vam je:

1 šolja prosa, 3 šolje vode, 1 crni luk, 
1/2 limuna, 250 grama spanaća, 
100 grama mladog sira, 

2 belanceta, so, biber,
origano, peršun, đumbr ili začini po ukusu

recept:

Proso dobro isprati, naliti vodom i staviti limun. Staviti da se kuva, kad provri smanjiti temperaturu i kuvati jos 15 minuta (ukoliko je na pakovanju navedeno drugačije pridržavati se toga). Luk iseckati, prodinstati na malo maslinovog ulja a zatim dodati iseckan spanać da se popari. Kad je proso kuvan, iscediti limun, dodati isceđen spanać i ostaviti da se prohladi.  U ohlađenu smesu dodati belanca, sir, začine po ukusu. Peći u prethodno zagrejanoj rerni 50 minuta na 200 stepeni.

Go to top